Esta aula foi concebida para ir ao encontro das tuas necessidades individuais, quer estejas a recuperar de uma lesão ou simplesmente queiras melhorar a tua postura, flexibilidade e força do core.

 

Os nossos instrutores certificados elaboram um programa de exercícios seguros e eficazes, adaptado ao teu corpo e objectivos específicos. Os benefícios incluem: redução das dores nas costas, melhoria da postura e da flexibilidade, aumento da força e do controlo muscular, melhoria do equilíbrio, fortalecimento do core e do soalho pélvico.

 

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