Sugerimos que uses roupas que permitam que o teu corpo se mova livremente: macias e elásticas, sem fechos ou botões; por favor, não tragas jóias. 

Reformer Pilates: por razões de higiene e segurança, é obrigatório o uso de meias antiderrapantes. Se te esqueceres de as trazer ou se não as tiveres, podes comprar um par no estúdio. 

Mat Pilates/Barre/Yoga: podes optar por praticar descalço ou com meias antiderrapantes.

Antes da aula, encorajamos-te a higienizar as mãos e depois da aula, pedimos-te que limpes o teu reformer, o tapete e os adereços com o desinfectante e as toalhas disponibilizadas.

Se tens alguma lesão ou limitação, avisa o teu instrutor antes do início da aula para que possam ser feitas potenciais modificações aos exercícios.

As portas do estúdio abrem-se 10 minutos antes do início da aula. Por favor, chega pelo menos 5 minutos antes da aula. Se é a tua primeira vez, chega 10 minutos mais cedo.

O estúdio é livre de sapatos, com áreas designadas à entrada para deixares o teu calçado. 

Há um vestiário, caso precises; infelizmente, de momento, não temos chuveiros.

Pedimos-te que tragas o mínimo de pertences para ajudar a manter as áreas limpas e os teus itens pessoais seguros.

Sabemos que é difícil desligar, mas o tempo de aula é precioso para ti e para todos os outros. Pedimos-te que deixes o teu telemóvel no silêncio durante a aula e virado para baixo. Não é permitido usar o telemóvel durante a aula.

Por favor traz uma garrafa de água (reutilizável) e uma toalha se quiseres.

Pode variar dependendo dos teus objetivos, mas geralmente recomendamos 2 a 3 aulas por semana.

Todas as aulas são em português, salvo indicação em contrário.Se não falares/compreenderes a língua, o instrutor poderá adaptar de acordo com as línguas que sabe falar. Por favor, verifica no momento da reserva.